小吃技术中心：洗肠又减肥的美食你知道吗

生活条件的变好，咱们的饮食也变得好许多，特别不少人还喜欢下馆子，像现在是烧烤，小龙虾的季节，不少大排档坐满了人，小吃技术中心小编想说的是，这些都是高热量，高油脂的食物，常吃对身体不好，不少人还喜欢当宵夜吃，这样的话，会给肠胃形成一定的负担，很容易引起消化不良，并且会形成脂肪的堆积，导致肥胖的产生，所以呢，咱们平常要多吃一些刮油的时候，这样的话，减肥又洗肠。

这次为咱们介绍的美食，则是心里美萝卜，咱们常吃白萝卜或许青萝卜，那么心里美萝卜咱们吃过没有，萝卜自古就被称为小人参，有着清热解毒，刮油降压的作用，是一道很一般的家常菜，滋味很清新，心里美即使是生吃，也有一丝甜甜的滋味，心里美萝卜价格很廉价，可是营养却很丰厚，心里美萝卜色彩很惊艳，端上桌也是一道抢手的菜。

凉拌心里美萝卜，下饭又开胃，还能当男人的下酒菜，做法还特别的简单快速，需要的食材更是一般，做这菜前呢，小吃技术中心小编提醒您先准备一个心里美萝卜，盐适量，白砂糖少量，鸡精适量，醋，香油。先把心里美萝卜丝清洗洁净，控水之后切成丝备用。

将切丝的心里美萝卜放在盘中，紧接着将准备好的调味料放在洁净的碗中，均匀的拌和，然后淋在萝卜丝上面，食材入味之后呢，就可以开吃了。

心里美萝卜的口感要比其他萝卜好，营养价值也比较高，萝卜中的维生素C，是梨子的10倍，经常吃不仅给皮肤补水，还能防止皮肤变得粗糙，暗黄，起到抗氧化的作用，能够延缓变老，水嫩皮肤，而萝卜中含有的蛋白质，胡萝卜素，多种维生素，微量元素等，对人体有着极大的成效，还含有粗纤维，能够排出体内的废物毒素，起到防止便秘的作用，还能预防由于消化不良导致的口臭等现象，有利于减肥减肥。

那么以上就是小吃技术中心为大家介绍的关于减肥洗肠的美食，你了解了吗？