孙大妈小吃培训：吃醋真能软化血管？

养生是现代人都在倡导的理念，小到90后，大到百岁老人，都对这个词情有独钟，在健康越来越多受到威胁的今天，如何拥有一个强壮的身体成为了很多人的目标。

血管好寿命长，这是医生常挂在嘴边的一句话，很多人都知道，那么对于血管，我们该如何保持它的干净通畅，不淤堵呢？来跟孙大妈小吃培训细细分析一下。

醋是我们生活中经常用的的一味调料，很久之前人们就认为它有杀菌的作用，随着现代人养生意识的提高，这些年又有了醋可以软化血管的说法，那么它到底能不能软化血管呢？答案是不能。

醋只是一种调味剂，适当摄入可以帮助我们开胃，促消化。人们口中所说的“软化血管”是针对“动脉粥样硬化”这个疾病而来的。

孙大妈小吃培训：动脉粥样硬化是血管异常的表现，随着病情的发展，它会引起血管堵塞、破裂，甚至会发生严重的心脑血管疾病，危机患者生命。

我们喝到胃里的醋，是不会流到血管内的，它只会随着人体新陈代谢最终变成二氧化碳和水。

所以说醋能软化血管是不靠谱的，真正的预防心脑血管疾病，还是要从源头着手。

想要让血管维持健康状态，这3物一定要戒掉

第一、加工肉类

孙大妈小吃培训：加工肉类深受年轻朋友的喜爱，比如罐头、腊肉、香肠等。由于它们已经是成熟的食物，不需要再次进行加工，再加上味道非常诱人，所以逐渐成为了餐桌上的宠儿。

然而过多食用这类食物对身体并没有好处，主要是因为食物在加工过程中会添加大量盐分，经常食用会增加血管的压力，导致血管受损，久而久之动脉硬化也会找上门。

第二、腌制食物

北方人到了冬季都喜欢吃腌制的咸菜，然这种咸菜亚硝酸盐的成分往往处于爆表状态。经常摄入高盐分的腌制食物，会直影响血管的健康，导致高血压。

第三、高热量高糖食物

长期摄入大量高糖分、高脂肪类的食物，会导致血管中脂类物质以及血糖的迅速增加，血液因此变得粘稠，逐渐出现动脉硬化、血栓等问题，最终导致脑梗和心梗。

孙大妈小吃培训：血管的好坏直接决定寿命的长短，除了以上3物少吃外，这1种酸常吃可以降低血脂水平，使血管更柔软。

月见草油酸提取自柳叶科植物月见草的种子，含有百分之九十的不饱和脂肪酸，可以调节血脂水平，溶解血栓，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂水平，有效地控制人体血脂浓度，提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，预防心血管疾病。

月见草油酸中的植物甾醇成分可以降低胆固醇水平，快速清除血液垃圾，保护血管内壁不受损伤，减少心梗或脑梗发病概率。血管是人体的命脉，承担着血液运输的责任，日常生活注意血管养护，可以降低血脂水平，使心脏更强壮。