早餐小吃培训：白心红薯和红心红薯哪种好

　　众所周知，日常农场里种的红薯有两种，一种是白心红心对农民来说，红薯是家里养猪的主要食物之一，但对我们来说，红薯也可以成为我们日常生活中的主要食物之一但很多人心里都有疑问红薯是白的还是红的让我们听听早餐小吃培训老师的说法。

　　首先，从外观上看，白心红薯和红心红薯的大小基本相同，只是白心红薯的皮里面大多是紫红色，而红心红薯的皮里面是焦黄色的，里面是橙红色的，所以它们的外观只是颜色不同而已。

　　其次，从营养价值上看，它们其实是红薯，而且它们的营养价值非常相似它们富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是红薯中所含的膳食纤维，对促进胃肠道消化有很好的作用但两者的区别在于，白心甘薯有淀粉之王的美誉，所以淀粉含量很高，而红心甘薯的含糖量相对较高，而且还含有丰富的胡萝卜素，而且胡萝卜素对人体的作用大于淀粉所以从这个角度来说，红薯比白薯好。

　　但一般来说，白心红薯往往比红心红薯贵这主要是因为白心甘薯比较少见，但并不是说它很贵它的营养价值很高，所以当你买红薯的时候，不要盲目的判断，去决定哪种营养价值会更高，这在生活中并不那么清楚，你觉得呢？

　　以上就是早餐小吃培训老师为大家讲解的内容，仅供大家参考。