孙大妈小吃培训讲解这8种水果，再好吃晚上也不能吃

　　孙大妈小吃培训为大家讲解晚上不能吃的水果都有哪些。

　　1.榴莲

　　榴莲中2/3的成分是糖。对于血糖高、血压高或低、心功能差、消化道溃疡的人群，应慎用榴莲。

　　最好减少食物量，再吃榴莲，以免摄入过多热量，加重原发病。

　　2.车厘子

　　它富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。水果中的铁含量是最好的。是一种很好的补铁和健脑药。糖尿病患者不应该贪婪。

　　3.提子

　　提子的果皮和种子中含有抗氧化剂，可以预防心脑血管疾病。糖的含量很高。十个提子的热量等于二两米饭的热量。糖尿病患者不应该多吃。

　　4.释迦

　　每100克释迦含总糖15.3%～18.3%，维生素C为265mg，由于释迦的甜味，含糖量较高。糖尿病患者应谨慎饮食。

　　5.牛油果

　　从保健功能来看，牛油果具有健胃通肠、降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

　　适合婴幼儿和老年人。建议每天吃一个。但由于牛油果脂肪含量高，不适合晚上食用。

　　6.芒果

　　由于血糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。它也属于过敏性食物。过敏体质的人如果只碰果皮可能会过敏，所以过敏体质的人要小心。

　　7.火龙果

　　由于火龙果中所含的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不宜多吃一餐。有胃肠道疾病和容易腹泻的人也应该少吃。

　　8.山竹

　　山竹富含羟基柠檬酸、山酮素。羟基柠檬酸具有良好的抑制脂肪合成、食欲和减肥作用。然而，过量摄入氧杂蒽酮可能增加酸中毒的可能性。

　　以上就是孙大妈小吃培训为大家讲解的内容，仅供大家参考。