小吃技术中心讲解几种润肺补气的食物

　　银耳、莲藕具有滋补、预防肺癌的作用。肺不好的人平时可以多吃这种食物。这些食物不仅能滋养肺部，还能预防癌症的发生。它能杀死人体内的癌细胞，经常吃到对肺有多种好处的东西。今天小吃技术中心来讲解哪种食物能养肺？哪些动作有补气的作用？

　　1.银耳

　　银耳是一种含膳食纤维的膳食食品。其膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳的研究不仅具有健脾开胃的作用，而且具有益气润肠、滋阴润肺、增强人体免疫力的作用。银耳天然的口香糖，加上它的滋阴作用，能长期滋润皮肤。

　　2.莲藕

　　莲藕味甘，性寒。清热泻火，润肺止咳。富含铁、钙等微量元素、植物蛋白、维生素和淀粉，具有明显的益气养血作用，还能增强人体免疫力。

　　3.山药

　　山药性平，味甘，既可补肺虚，又可健脾补肾。对于肺虚的人来说，适合常年吃山药。“山药，温而不急，微香而不燥，具有调肺的作用，治疗肺虚咳嗽久，何其稳定。”据《本草纲目》记载，山药可“益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润毛皮”。山药富含多种对人体有益的微量元素，具有抗癌作用。

　　4.百合

　　百合味甘、寒、肺、心。百合具有润肺止咳、清心安神的作用。可用于肺结核咯血、肺虚慢性咳嗽、气虚心悸、失眠发热等。百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少。

　　5.蜂蜜

　　蜂蜜能提高人体免疫力和健康指数。蜂蜜能止咳化痰。很多人都知道蜂蜜是甜而滑的。它能进入脾、胃、肺和大肠。滋补润燥，美容美白，润肠通便。滋补肺阴，润肺燥。

　　以上就是小吃技术中心为大家讲解的内容，仅供大家参考。