孙大妈小吃培训分享夏季去火的几种水果

　　如今，人们的生活节奏快，压力大，生活不规律在所难免。有些人每天暴饮暴食，不注意口腔卫生，容易生气，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。这时候吃点水果有助于降火。什么水果对降火有好处？下面孙大妈小吃培训就跟大家分享下。

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C和维生素E，对肌肤有改善作用，减少雀斑和粉刺。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，有利于皮肤健康。

　　2.梨

　　梨又名速溶果和玉奶，因其鲜嫩多汁，被称为“天然矿泉水”。有清心降火的作用。对肺、支气管、上呼吸道有很好的保湿作用。它还可以帮助消化，促进食欲，并有良好的解热作用。每天吃一两个梨可以有效缓解秋季的干燥。

　　3.橙色

　　具有疏肝止痛的作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及女性泌乳不畅、硬肿、疼痛等。

　　4.苹果

　　味甘性凉具有健脾开胃、润肺、止泻等功效。但是，心肌梗塞和糖尿病患者不宜进食，因为更容易引起便秘。

　　5.葡萄

　　葡萄能滋补肝肾，止渴，润筋骨，益目明目，降火功效不错，能通肠胃。在夏季炎热的季节，它是一种很好的水果。

　　6.火龙果

　　火龙果富含人体所必需的各种营养物质，具有泻火通便的作用。吃火龙果有助于预防贫血和口角炎，改善皮肤和预防黑斑。

　　7.西瓜

　　在中医中，它被称为“天然白虎汤”，是清热、消火的好产品。西瓜所含水分比其他水果都多，约占水果总量的90%。果肉含糖量一般为7%～11%，主要为果糖。此外，还含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等，营养丰富，甘甜可口，是夏季解暑解渴的好水果。

　　8.柚子

　　柚子不仅营养价值高，而且具有健胃、润肺、通便等功能。能促进伤口愈合，对败血症有良好的辅助作用。